¿Quién dirige tu vida? ¿Tu mente o tu?  Esto es una de las cosas más difíciles de asumir y de transformar por las que he pasado yo. Creo que aceptar que en muchos de los momentos del día a día estamos dominados por acciones automáticas, que si bien nos ayudan, a veces, en otras pecamos… Leer más ¿Quién dirige tu vida? ¿tu mente o tú? Tres pasos para ello: 1.- salir del engaño de la mente. 2.-de la inseguridad a la superación del miedo. 3.-mantente en movimiento con un objetivo ilusionante.

Buenas noches, primero de todo disculpas a todos aquello que leen este blog porque no he subido nada de contenido últimamente. Siento haberos dejado sin un café con reven por este tiempo. Vuelvo a traer contenidos y alguna sorpresa. Aunque aún no pueda desvelar nada, para mí el mes de mayo ha sido trabajar en… Leer más Hablemos de funciones ejecutivas. ¿Qué hago para comenzar ese cambio que necesito o anhelo? No me veo capaz o además siento miedo.

Aviso !! Este post incluye algún ejercicio práctico!

Lea bien las instrucciones.

En caso de duda deje su comentario abajo!
Autoestima, humildad y optimismo.
… Leer más 3 valores que trabajo en mí todos los días.

Quien no haya tropezado con la misma piedra que se haga una análisis de sangre. Quizás no sea humano. Vamos a enfocar este tema tan común desde la superación y el pensamiento lateral, no te pierdas ni una coma hasta el final porque aunque es un post muy breve tiene mucha miga. Quiero dejar claro… Leer más ¿Por qué los humanos tropezamos 100 veces con la misma piedra? Usando el pensamiento Lateral y la creatividad ante los desafíos.

Tengo que decirte que escribir este post me ha fascinado, compartir contigo esta forma de pensar y esta estrategia me hace mucha ilusión. Este fue uno de los aprendizajes  que más cambios hicieron llegar a mi vida. ¿Cómo gestionar nuestro tiempo mejor? No sólo yo me he repetido esto un millón de veces, sino que… Leer más Gestiona tu tiempo mejor. Importante y urgente VS a lo que no. La clave que inventó un genio para hacernos la vida más fácil.

“Una vida no vivida es una enfermedad de la que se puede morir” Aquellos que me conocen en profundidad entenderán este subtítulo, porque conocen mi historia personal. He aquí un post que al igual que todo este blog sigue el propósito que te cuestiones todo, desde este mismo post, hasta la realidad en la que… Leer más ¿Cuál es el verdadero coste de la vida? El ser humano, en el atardecer de su vida, sólo se arrepiente de una cosa: De aquello que no ha intentado

Hackear: Entrar de forma abruta y sin permiso a un sistema o a una red. Tu mente te ha hackeado el corazón,  aquí te muestro tres verdades sobre el amor. San Valentin es esa fecha recaudadora para unos, especial o indiferente para otros y de reflexión para el restante. Es especialmente a estos últimos a… Leer más Como salir vivo del día de San Valentín siendo soltero. Con alguien que no sabías que estaba ahí

El ejercicio físico practicado con atención plena se convierte en una poderosa medicina para sanar y es el mayor secreto para alcanzar el máximo nivel en el deporte. Asumiendo, que tanto en el deporte como en la vida, muchas veces vamos en piloto automático. Quiero sugestionaros para que prestéis atención plena durante vuestras practicas deportivas. Este… Leer más (3) El Deporte y la atención plena. Método mindfulness y ejercicio. Alcanzar el máximo nivel en el deporte.

Aquí en profundidad voy a hablarte del Mindfulness,  desde ya vas a poder realizar tu primera práctica y ver sus beneficios. En él post anterior se explica el ruido mental de nuestro pensamiento y por qué es el origen del sufrimiento del ser humano.  La espiritualidad descubre un método, que hoy en día es desarrollado… Leer más (2) El Mindfulness. Método y Beneficios. Elimina la resistencia de la mente y el sufrimiento. Ruido mental vs La meditación.

“Corremos tras el tiempo y cuando nos damos cuenta, lo que ha pasado es la vida” (Alicia en el Pais de las Maravillas) Si no hay sensación de tiempo no hay sufrimiento En este Post conocerás la repercusión que tiene el tiempo mental en nosotros y por qué esto nos hace sufrir. Al final del… Leer más Si no hay sensación de tiempo no hay sufrimiento

Para cumplir con tus objetivos en 2019, tus sueños, tus metas, si deseas un cambio importante en tu vida que te sitúe donde deseas estar, conseguir todo aquello que antes no has podido o alcanzar, sólo tienes que seguir estos pasos. Adelante. Esta guía esta confeccionada desde mi experiencia personal y desde aquellos aprendizajes que… Leer más Cómo lograr mis metas-objetivos personales para 2019. Tu misión-propósito para conseguir todo.