Viviendo en una furgoneta, 4 meses después. La magia de simplificar Si te acabas de unir a este blog, déjame que te invite a leer el post anterior (Link). Es el resumen del último año de <uncafeconreven>. En él te pongo en antecedentes de cómo he llegado hasta aquí, por qué, y cuáles son mis… Leer más Viviendo 120 días en una furgoneta. Capitulo 1. Mi aprendizaje.
Este Blog acaba de cumplir un año y sí, esta vez el de la foto soy yo. Pero esta no es la sorpresa. Aunque no acostumbre a salir en la portada de cada post, esta vez hago una excepción por cumplir <uncafeconreven> su primer año y yo un año escribiendo, un total de veinticuatro entradas este… Leer más Este Blog cumple un año y tengo una sorpresa
Dar Gracias tal vez sea algo más que educación. No sólo es un habito, es una transformación interior. Debemos asumir con humildad, que para llegar a entender, comprender y conocer que hay algo más grande que nuestro propio ombligo, un nuevo conocimiento. Hay cosas que no entendemos, no comprendemos, no conocemos, y aquí debemos abrirnos,… Leer más Dar Gracias tal vez sea algo más que educación. La Gratitud en profundidad hacia la vida y su beneficio.
¿Quién dirige tu vida? ¿Tu mente o tu? Esto es una de las cosas más difíciles de asumir y de transformar por las que he pasado yo. Creo que aceptar que en muchos de los momentos del día a día estamos dominados por acciones automáticas, que si bien nos ayudan, a veces, en otras pecamos… Leer más ¿Quién dirige tu vida? ¿tu mente o tú? Tres pasos para ello: 1.- salir del engaño de la mente. 2.-de la inseguridad a la superación del miedo. 3.-mantente en movimiento con un objetivo ilusionante.
Buenas noches, primero de todo disculpas a todos aquello que leen este blog porque no he subido nada de contenido últimamente. Siento haberos dejado sin un café con reven por este tiempo. Vuelvo a traer contenidos y alguna sorpresa. Aunque aún no pueda desvelar nada, para mí el mes de mayo ha sido trabajar en… Leer más Hablemos de funciones ejecutivas. ¿Qué hago para comenzar ese cambio que necesito o anhelo? No me veo capaz o además siento miedo.
Aviso !! Este post incluye algún ejercicio práctico!
Lea bien las instrucciones.
En caso de duda deje su comentario abajo!
Autoestima, humildad y optimismo.
… Leer más 3 valores que trabajo en mí todos los días.
Quien no haya tropezado con la misma piedra que se haga una análisis de sangre. Quizás no sea humano. Vamos a enfocar este tema tan común desde la superación y el pensamiento lateral, no te pierdas ni una coma hasta el final porque aunque es un post muy breve tiene mucha miga. Quiero dejar claro… Leer más ¿Por qué los humanos tropezamos 100 veces con la misma piedra? Usando el pensamiento Lateral y la creatividad ante los desafíos.
Vamos a buscar respuestas a estas preguntas y como no, en este post también contaré mi propia experiencia de la zona de confort. Conocer lo que nos ocurre nos ayuda a entender cómo se aborda este asunto. La nombraré Z.C para no ser muy repetitivo. “El peor enemigo del hombre no es la muerte, es… Leer más El miedo nos paraliza. Salir de nuestra zona de confort. ¿Cómo? Si salimos unas horas o unos días de ella, ¿por qué queremos volver?
Tengo que decirte que escribir este post me ha fascinado, compartir contigo esta forma de pensar y esta estrategia me hace mucha ilusión. Este fue uno de los aprendizajes que más cambios hicieron llegar a mi vida. ¿Cómo gestionar nuestro tiempo mejor? No sólo yo me he repetido esto un millón de veces, sino que… Leer más Gestiona tu tiempo mejor. Importante y urgente VS a lo que no. La clave que inventó un genio para hacernos la vida más fácil.
El termino V.U.C.A significa: EN. Volatility. Uncertainty. Complexity and ambiguity. ES. Volátil, incierto, complejo y ambiguo. Es para mi muy interesante compartir con vosotros este Post. No sólo por el tema en sí, que es actual 100%, sino porque así todos podemos ser un poco más conscientes del momento social y desarrollo en el que… Leer más Vivimos en un mundo de aceleración, velocidad y constante cambio. ¿Qué es V.U.C.A? y por qué es importante. ENG. Volatility. Uncertainty. Complexity y ambiguity.
“Una vida no vivida es una enfermedad de la que se puede morir” Aquellos que me conocen en profundidad entenderán este subtítulo, porque conocen mi historia personal. He aquí un post que al igual que todo este blog sigue el propósito que te cuestiones todo, desde este mismo post, hasta la realidad en la que… Leer más ¿Cuál es el verdadero coste de la vida? El ser humano, en el atardecer de su vida, sólo se arrepiente de una cosa: De aquello que no ha intentado
Hackear: Entrar de forma abruta y sin permiso a un sistema o a una red. Tu mente te ha hackeado el corazón, aquí te muestro tres verdades sobre el amor. San Valentin es esa fecha recaudadora para unos, especial o indiferente para otros y de reflexión para el restante. Es especialmente a estos últimos a… Leer más Como salir vivo del día de San Valentín siendo soltero. Con alguien que no sabías que estaba ahí
El ejercicio físico practicado con atención plena se convierte en una poderosa medicina para sanar y es el mayor secreto para alcanzar el máximo nivel en el deporte. Asumiendo, que tanto en el deporte como en la vida, muchas veces vamos en piloto automático. Quiero sugestionaros para que prestéis atención plena durante vuestras practicas deportivas. Este… Leer más (3) El Deporte y la atención plena. Método mindfulness y ejercicio. Alcanzar el máximo nivel en el deporte.
Aquí en profundidad voy a hablarte del Mindfulness, desde ya vas a poder realizar tu primera práctica y ver sus beneficios. En él post anterior se explica el ruido mental de nuestro pensamiento y por qué es el origen del sufrimiento del ser humano. La espiritualidad descubre un método, que hoy en día es desarrollado… Leer más (2) El Mindfulness. Método y Beneficios. Elimina la resistencia de la mente y el sufrimiento. Ruido mental vs La meditación.
Te voy a mostrar el secreto que hizo en mí un profundo bien, un nuevo aprendizaje que llegó para quedarse desde el 2014. Este post se compone de dos partes, aquí en la primera; te hablaré de lo que es el ruido mental, como veo yo el sufrimiento originado por el pensamiento, cómo se elimina… Leer más (1)”Ruido mental” ¿Qué es, cómo eliminarlo? Pensamiento y sufrimiento ¿tiene cura? Sí, con 1 sola herramienta, el MINDFULNESS (la respiración)
“Corremos tras el tiempo y cuando nos damos cuenta, lo que ha pasado es la vida” (Alicia en el Pais de las Maravillas) Si no hay sensación de tiempo no hay sufrimiento En este Post conocerás la repercusión que tiene el tiempo mental en nosotros y por qué esto nos hace sufrir. Al final del… Leer más Si no hay sensación de tiempo no hay sufrimiento
Para cumplir con tus objetivos en 2019, tus sueños, tus metas, si deseas un cambio importante en tu vida que te sitúe donde deseas estar, conseguir todo aquello que antes no has podido o alcanzar, sólo tienes que seguir estos pasos. Adelante. Esta guía esta confeccionada desde mi experiencia personal y desde aquellos aprendizajes que… Leer más Cómo lograr mis metas-objetivos personales para 2019. Tu misión-propósito para conseguir todo.
Sinceridad. ¿Por qué nos alivia? Cargas emocionales. Cómo gestionarlas mejor.”El problema no es la carga, sino como cómo estás cargando con ella”… Leer más Sinceridad. ¿Por qué es saludable? cómo liberarnos de la carga emocional siendo más sinceros.
“Nuestros actos siempre hablan más alto y más claro que nuestras palabras” Sé tu el cambio que quieres ver en el mundo. ¿Por qué? Creo que todos por nuestra condición humana esperamos, se nos da bien eso de dejar que los demás den el primer paso. Los más miedosos llegarán al final del banquete cuando… Leer más Sé tu el cambio que quieres ver en el mundo. El regalo de Navidad de un café con Reven.com
Adaptación y aceptación como parte de nuestro camino Aprovechando que estos días estamos viajando y ayer caminamos mucho por el paraíso de los valles de Somiedo se me ocurrió la idea de este Post, hablar de aceptar y de adaptarse al camino, al igual que hicimos nosotros, ante el fuerte desnivel, la lluvia y el… Leer más Mejorar nuestra capacidad de adaptación y aceptación frente a las dificultades y cambios, como parte de nuestro camino
