Aviso !! Este post incluye algún ejercicio práctico!
Lea bien las instrucciones.
En caso de duda deje su comentario abajo!
Autoestima, humildad y optimismo.
… Leer más 3 valores que trabajo en mí todos los días.
Quien no haya tropezado con la misma piedra que se haga una análisis de sangre. Quizás no sea humano. Vamos a enfocar este tema tan común desde la superación y el pensamiento lateral, no te pierdas ni una coma hasta el final porque aunque es un post muy breve tiene mucha miga. Quiero dejar claro… Leer más ¿Por qué los humanos tropezamos 100 veces con la misma piedra? Usando el pensamiento Lateral y la creatividad ante los desafíos.
Vamos a buscar respuestas a estas preguntas y como no, en este post también contaré mi propia experiencia de la zona de confort. Conocer lo que nos ocurre nos ayuda a entender cómo se aborda este asunto. La nombraré Z.C para no ser muy repetitivo. “El peor enemigo del hombre no es la muerte, es… Leer más El miedo nos paraliza. Salir de nuestra zona de confort. ¿Cómo? Si salimos unas horas o unos días de ella, ¿por qué queremos volver?
Tengo que decirte que escribir este post me ha fascinado, compartir contigo esta forma de pensar y esta estrategia me hace mucha ilusión. Este fue uno de los aprendizajes que más cambios hicieron llegar a mi vida. ¿Cómo gestionar nuestro tiempo mejor? No sólo yo me he repetido esto un millón de veces, sino que… Leer más Gestiona tu tiempo mejor. Importante y urgente VS a lo que no. La clave que inventó un genio para hacernos la vida más fácil.
El termino V.U.C.A significa: EN. Volatility. Uncertainty. Complexity and ambiguity. ES. Volátil, incierto, complejo y ambiguo. Es para mi muy interesante compartir con vosotros este Post. No sólo por el tema en sí, que es actual 100%, sino porque así todos podemos ser un poco más conscientes del momento social y desarrollo en el que… Leer más Vivimos en un mundo de aceleración, velocidad y constante cambio. ¿Qué es V.U.C.A? y por qué es importante. ENG. Volatility. Uncertainty. Complexity y ambiguity.
“Una vida no vivida es una enfermedad de la que se puede morir” Aquellos que me conocen en profundidad entenderán este subtítulo, porque conocen mi historia personal. He aquí un post que al igual que todo este blog sigue el propósito que te cuestiones todo, desde este mismo post, hasta la realidad en la que… Leer más ¿Cuál es el verdadero coste de la vida? El ser humano, en el atardecer de su vida, sólo se arrepiente de una cosa: De aquello que no ha intentado
Hackear: Entrar de forma abruta y sin permiso a un sistema o a una red. Tu mente te ha hackeado el corazón, aquí te muestro tres verdades sobre el amor. San Valentin es esa fecha recaudadora para unos, especial o indiferente para otros y de reflexión para el restante. Es especialmente a estos últimos a… Leer más Como salir vivo del día de San Valentín siendo soltero. Con alguien que no sabías que estaba ahí
El ejercicio físico practicado con atención plena se convierte en una poderosa medicina para sanar y es el mayor secreto para alcanzar el máximo nivel en el deporte. Asumiendo, que tanto en el deporte como en la vida, muchas veces vamos en piloto automático. Quiero sugestionaros para que prestéis atención plena durante vuestras practicas deportivas. Este… Leer más (3) El Deporte y la atención plena. Método mindfulness y ejercicio. Alcanzar el máximo nivel en el deporte.
Aquí en profundidad voy a hablarte del Mindfulness, desde ya vas a poder realizar tu primera práctica y ver sus beneficios. En él post anterior se explica el ruido mental de nuestro pensamiento y por qué es el origen del sufrimiento del ser humano. La espiritualidad descubre un método, que hoy en día es desarrollado… Leer más (2) El Mindfulness. Método y Beneficios. Elimina la resistencia de la mente y el sufrimiento. Ruido mental vs La meditación.
Te voy a mostrar el secreto que hizo en mí un profundo bien, un nuevo aprendizaje que llegó para quedarse desde el 2014. Este post se compone de dos partes, aquí en la primera; te hablaré de lo que es el ruido mental, como veo yo el sufrimiento originado por el pensamiento, cómo se elimina… Leer más (1)”Ruido mental” ¿Qué es, cómo eliminarlo? Pensamiento y sufrimiento ¿tiene cura? Sí, con 1 sola herramienta, el MINDFULNESS (la respiración)
“Corremos tras el tiempo y cuando nos damos cuenta, lo que ha pasado es la vida” (Alicia en el Pais de las Maravillas) Si no hay sensación de tiempo no hay sufrimiento En este Post conocerás la repercusión que tiene el tiempo mental en nosotros y por qué esto nos hace sufrir. Al final del… Leer más Si no hay sensación de tiempo no hay sufrimiento
Para cumplir con tus objetivos en 2019, tus sueños, tus metas, si deseas un cambio importante en tu vida que te sitúe donde deseas estar, conseguir todo aquello que antes no has podido o alcanzar, sólo tienes que seguir estos pasos. Adelante. Esta guía esta confeccionada desde mi experiencia personal y desde aquellos aprendizajes que… Leer más Cómo lograr mis metas-objetivos personales para 2019. Tu misión-propósito para conseguir todo.
Sinceridad. ¿Por qué nos alivia? Cargas emocionales. Cómo gestionarlas mejor.”El problema no es la carga, sino como cómo estás cargando con ella”… Leer más Sinceridad. ¿Por qué es saludable? cómo liberarnos de la carga emocional siendo más sinceros.
“Nuestros actos siempre hablan más alto y más claro que nuestras palabras” Sé tu el cambio que quieres ver en el mundo. ¿Por qué? Creo que todos por nuestra condición humana esperamos, se nos da bien eso de dejar que los demás den el primer paso. Los más miedosos llegarán al final del banquete cuando… Leer más Sé tu el cambio que quieres ver en el mundo. El regalo de Navidad de un café con Reven.com
Adaptación y aceptación como parte de nuestro camino Aprovechando que estos días estamos viajando y ayer caminamos mucho por el paraíso de los valles de Somiedo se me ocurrió la idea de este Post, hablar de aceptar y de adaptarse al camino, al igual que hicimos nosotros, ante el fuerte desnivel, la lluvia y el… Leer más Mejorar nuestra capacidad de adaptación y aceptación frente a las dificultades y cambios, como parte de nuestro camino
Resiliencia o cómo regresar a tu mejor estado en el menor tiempo posible. Resiliencia o cómo superar adversidades, problemas, desgracias o pérdida de tu bienestar y felicidad. Definición La resiliencia es la capacidad que tiene una persona de recuperarse frente a la adversidad para continuar hacia el futuro.
“Pretendemos llevar una vida estable cuando en realidad la vida en sí misma es inestable. Acepta que no tienes el control de la vida, nadie tiene estabilidad total, como mucho tenemos una rutina, que se puede romper cualquier día sin que tu puedas hacer nada. Por eso aprende a mantener el equilibrio” (Jose Reven) Equilibrio… Leer más 3 pasos para encontrar tu Equilibrio Emocional.
-Suena la música, pero tu cuerpo no se mueve. -Suena la música y tu cuerpo empieza a bailar. ¿Qué ha ocurrido para que exista ese cambio? Vivir más, vivir mejor ¿Hipocinesia, qué es? 1. Hipocinesia ¿Qué es? 2. ¿Por qué es importante conocer el trastorno de Hipocinesia? 3. Emociones y ejercicio físico. 4. Quiero mejorar… Leer más Cuidado ! Hipocinesia ¿Qué es? Vivir más, vivir mejor
Decidir desde el amor o desde el miedo “Cuando empezamos a realizarnos las preguntas correctas aparecen las respuestas que estamos buscando” Te anticipo que este post trata de cómo tomar decisiones importantes, ayuda a reconocer que muchas veces algunas decisiones las tomamos con miedo y otras no llegan a tomarse. Ejemplo más viejo es: “sigo… Leer más Decidir desde el amor o desde el miedo
Liberate del ego para ser más Feliz “La mente es un excelente sirviente pero un pésimo amo” El propósito de este Post es que conozcas que es el ego, por qué aparece, que hace en ti y como deshacerte de él para sentirte como nunca antes. Pero te adelanto que si buscas una solución… La… Leer más Liberarse del ego para ser más Feliz
